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《男子瑜珈》包括入门、中级、高级三辑，由在健身和舞蹈领域沉浸达20余年的世界级知名瑜伽普拉提导师乔纳森·乌尔拉独创并亲自传授。它根据男性独特的心理与生理特点，创造性地结合了瑜伽冥想与普担提运动技巧，通...

玩易吉他教程，99秒学一招，定期更新

《极限重生》 Escape From Hell，由美国探索频道为英国冒险家贝尔·格里尔斯（Bear Grylls）制作的新节目，被称作《荒野求生》的进化版。节目将为观众们揭示了平凡的人们在面对那些危险...

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8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程，它倡导没有最好的健身训练，只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列，包括三个阶段的练习方...

男人对肌肉的迷恋由来已久，普拉提斯这种安静的健身方式，能把肌肉塑造的结实而富有线条，更可以远离亚健康状态和各种文明病，让身体和心灵一起获得彻底放松。你会发现，健美、健康，原来可以这么简单拥有。本课程为...

最亲民，最简明的吉他基础教程！赛平说：吉他音乐是我们一辈子的爱好，值得用毕生来研究和学习，这个过程往往是我们最快乐的。你还在为只会照着书本弹不能自己独立创作和加入自己的演奏风格而失望吗？来参加赛平的民...

教程总共12节。容纳了唱歌时的各种技术和细节，教程很精彩，非常适合学习。如果网速不好，可以去k歌之家打包下载小体积的高清flash版。...

如果你苦于开口演唱,如果你想成为K歌之王,如果你渴望用音乐表现自我……5分钟学唱从零开始学,从新开始秀。《五分钟学会K歌》采用5分钟教学形式,将卡拉OK演唱等基础知识、演唱方法以通俗易懂的方式进行讲解...

没错！看完这个视频你能成为半个好莱坞特效师。

来自www.bbclearningenglish.com的英式发音教程，想要学习英式发音的可以看看，很好的教程...

教你快速掌握地道英语发音。。。。。。。

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由BBC广播公司《跟我学》剧组拍摄的原版情景剧。生动、滑稽的表演充分体现了英国人的幽默感，加上纯正的英式发音，给人带来真正的视听享受。后面由杨澜重录，BBC Follow me是中央电视台最早引进的英...

各种时态傻傻分不清楚？想学语法，又害怕啃“砖头”书？该课程依托于《朗文初级英语语法》，将学习起步语法，包括Be动词、名词、代词、形容词、情态动词等。帮助学员建立语法框架，了解词型和词性，摆脱时态混淆的...

 包含20个元音和28个辅音，辅音配发音器官图和真人发音口型图全面完整。资深中教在线指导，便于模仿发音，一对一纠正。【温馨提示】本课程为8个主题，每周不定期更新，敬请关注！ 该课程为部分录播课程，仅有...

颠覆你对于日语课的认知，这个课程会在3小时之内让你熟记五十音，而且不是死记硬背！老掉牙的日语课程和丑八怪老师都去死吧……死记硬背的教学方法都是上个世纪的产物了……...

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