方法对了 你就瘦了 > L2 扭动双胯轻松瘦
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笔记
  • 鹿边的勋衣草
    鹿边的勋衣草
    坐在地板上，两手撑着地板两边，身体坐正。将骨盆向右侧摆动，脚掌与小腿成九十度，小腿外侧与地板平贴每个方向停留五到七秒每次做五分钟
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问答
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学过了 下一课: 拉上小腿 立显高挑

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