游泳是夏季里常见的运动。具有增强心肌功能，增强抵抗力，减肥，健美形体，加强肺部功能，护肤等好处。

住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，视频将...

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《竹笛入门教程》主讲人：张光伟，男，毕业于南京艺术学院音乐学院，江苏省竹笛学会会员，学生会部长兼艺术实践办公室学工助理。自幼随父亲学竹笛，先后从师著名演奏家 张志刚、林克勇、王建、刘强曾获奖项:201...

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vlog 1 攀岩基本动作vlog 2 攀岩前热身动作vlog 3 三点平衡原理vlog 4 四个手法和两个脚法vlog 5 攀岩必备装备vlog 6 换手技巧vlog 7 换脚技巧 

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