普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世纪发展的体适能（Physical fitness）运动。六大原则是：1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

街头健身以其“最会用肌肉的一群人”而得到广泛认可。街头健身因五大神技独具的魅力让任何一个人接触后都会喜欢上它

国际大牛亲自讲解健力三大项：卧推、深蹲、硬拉，纯干货，绝对值得一学！

教程总共12节。容纳了唱歌时的各种技术和细节，教程很精彩，非常适合学习。如果网速不好，可以去k歌之家打包下载小体积的高清flash版。

鸡尾酒是以各种酒类为基础并添加果汁等辅料通过一定的比例和方法调制而成的时尚饮品。调酒工作就是调制鸡尾酒！成就一杯完美鸡尾酒的关键是：正确的操作、正确的配方、正确的杯具、优质的材料和漂亮的装饰。本课程介...

鸡尾酒是以各种酒类为基础并添加果汁等辅料通过一定的比例和方法调制而成的时尚饮品。调酒工作就是调制鸡尾酒！成就一杯完美鸡尾酒的关键是：正确的操作、正确的配方、正确的杯具、优质的材料和漂亮的装饰。本课程介...

由「ZEALER | Media 出品」的手机拍照专题，介绍了拍女生、自拍、后期等常用的手机拍照技巧！

教程总共12节。容纳了唱歌时的各种技术和细节，教程很精彩，非常适合学习。如果网速不好，可以去k歌之家打包下载小体积的高清flash版。

街头健身以其“最会用肌肉的一群人”而得到广泛认可。街头健身因五大神技独具的魅力让任何一个人接触后都会喜欢上它

从美国的BodyBuilding网站上下载的健身教学视频，经“精彩健身网”的Poppejoe网友翻译，Jerry网友编辑，给本系列视频加上了字幕。感谢这两位网友的付出！本视频不仅仅是教一些健身动作，而...

滑板作为时尚的户外极限运动，一直备受潮人的喜爱，下面就教大家滑板入门的基础教程

滑板作为时尚的户外极限运动，一直备受潮人的喜爱，下面就教大家滑板入门的基础教程

滑板作为时尚的户外极限运动，一直备受潮人的喜爱，下面就教大家滑板入门的基础教程

滑板作为时尚的户外极限运动，一直备受潮人的喜爱，下面就教大家滑板入门的基础教程

滑板作为时尚的户外极限运动，一直备受潮人的喜爱，下面就教大家滑板入门的基础教程

滑板作为时尚的户外极限运动，一直备受潮人的喜爱，下面就教大家滑板入门的基础教程

Ollie是滑板的一种动作，即是翱骊。

本专辑收录了国外滑板玩家的动作教学视频，让你从零开始轻松学滑板！