P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

用失传的技艺练就强大的生存实力

从美国的BodyBuilding网站上下载的健身教学视频，经“精彩健身网”的Poppejoe网友翻译，Jerry网友编辑，给本系列视频加上了字幕。感谢这两位网友的付出！本视频不仅仅是教一些健身动作，而...

街头健身以其“最会用肌肉的一群人”而得到广泛认可。街头健身因五大神技独具的魅力让任何一个人接触后都会喜欢上它...

宇宙大爆炸有多响？为什么月亮一直用一张脸面对我们？水星上的一天有多长？黑洞的边缘会发生什么？英国公开大学趣味动画课程，介绍几个有趣的天文小常识，标准英音，双语字幕。认识宇宙的同时也是认识我们自己。...

特别生动有趣清晰的语法讲解，适合各年龄段语法有混乱问题的人观看，这是我看过讲英语最好的视频系列了...

各种时态傻傻分不清楚？想学语法，又害怕啃“砖头”书？该课程依托于《朗文初级英语语法》，将学习起步语法，包括Be动词、名词、代词、形容词、情态动词等。帮助学员建立语法框架，了解词型和词性，摆脱时态混淆的...

先从身边日常趣味生活开始，巧妙将词汇融入生活。包括简单描述日常生活场景的简单词汇，这样能马上用到，马上验证成功，增强信心。比如：颜色、月份、星期、季节、如何描述人、小动物、描述自己的家、各种时间的表达...

驰骋江湖，傲视群雄，学英语当大侠就是这么简单！乐知英语独家学习秘籍全公开，包括零基础、生活英语和商务英语，助你成为英语达人！...

想事半功倍吗？对，这里有！事半功倍用词功讲述了功夫英语课程如何采用英语高频词，支持你有效记单词， 从而快速掌握98%以上日常生活英语、工作英语、商务英语最重要的沟通需要。 想要了解更多，可进入功夫英语...

你的发音正确了吗？连说都说不好，怎么把肚子的单词词组句子表达出来呢？就像找不到门一样没出口，国际心理学家、语言学家、教育家Chris Lonsdale(中文名：龙飞虎）先生为你在流利外语面前打开准确发...

提到如何学习英语语法，很多人都会皱起眉头想到学校学习英语语法，仿佛看到老师站在白板前，用大量的中文分析英文的句子组成部分，又复杂又难懂，令人烦闷!龙飞虎先生跟你分享两种容易学会的语法就能轻易沟通。 想...

英语是全球语言，邢帅教育为你准备好了。英语，作为全世界使用最广泛的语言之一，是我们必修的一门课程，它拥有人与人交流时的运用自如和对国外文化的了解，通过听、说、读、写、评，综合运用语言的训练，培养学生的...

你认为在海外留学旅游生活，只要懂简单会话就可以吗？从申请签证到要带哪些行李再到吃喝玩乐学都有哪些坑在等着你？来跟新东方在线老师一起学英语的同时get各种海外生存必备技能吧~...

彭南系咏春大师彭南 （1911年月日- 1995年）祖籍花县，世居佛山，因右脸有巴掌大的黑痣，人称“黑面南”。13岁习武，跟从的师傅有甘珠、梁世苏、伍文龙等。36岁时随咏春名师招就习技，后又虚心请教于...

咏春拳木人桩教学

街头篮球（street-ball）起源于美国，比赛并不需要在正规的篮球场上进行，也没有正规篮球那么多规则的束缚，在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地，树立一个篮球架，即可进行比赛。本课程...

本课程主讲为原国家女队教练黄频捷任教练，详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术，特别是如何配合，发挥集体精神等素质的培养。 本课程分为两个部分，前三十节为基础练习篇，后二十节为战术篇。...

本课程主讲为原国家女队教练黄频捷任教练，详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术，特别是如何配合，发挥集体精神等素质的培养。 本课程分为两个部分，前三十节为基础练习篇，后二十节为战术篇。...

本课程由一系列短片组成，介绍了各种篮球运球、投篮及进攻技巧。