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zhongwei的动态

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2018-09-01

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吉他自学入门

本课程通俗易懂,按照由浅入深、循序渐进的学习规律,把乐理基础、乐感训练和弹奏技巧三者有机结合起来,为吉他初学者提供一条科学规范合理的学习途径。

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2018-09-01

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声乐入门

声乐(vocal music),是指用人声演唱的音乐形式。本课程为声乐学习者制作,跟名师学音乐,用最简单的方法帮您快速入门,全新升级、高清收录、超长容量。主讲:赵登营,低男中音歌唱家,中国音乐家协会会...

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2018-09-01

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零基础学唱歌教程及唱歌技巧

教程总共12节。容纳了唱歌时的各种技术和细节,教程很精彩,非常适合学习。如果网速不好,可以去k歌之家打包下载小体积的高清flash版。

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2018-09-01

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滑板入门基础教程

滑板作为时尚的户外极限运动,一直备受潮人的喜爱,下面就教大家滑板入门的基础教程

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2018-09-01

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九型人格与领导力

如何在任何规模的团队中成为卓有成效的引领者?如何成为在团队中真正具有影响力的人?如何评估自己的管理特征,找到团队中最适合位置?九种人格类型,七种领导力类别——战略性思考与执行、职场沟通能力、团队高效能...

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2012-10-15

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8分钟锻炼给你六块腹肌

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程,它倡导没有最好的健身训练,只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列,包括三个阶段的练习方...

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2012-10-15

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家庭胸肌锻炼教程

本课程是一个可以在家进行的胸肌锻炼视频教程,共分为两级。锻炼计划为:第一周:星期一、三、五锻炼第二周:星期一、三、五锻炼第三周:星期一、二、四、五锻炼第四周:星期一、二、四、五、六锻炼每一级的锻炼周数...

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2012-10-15

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李宁塑身专属私教课程

《专属私教课程》拥有多国私人教练认证的资深教练池培杰,具备10年以上的健身行业经验,受李宁品牌邀请所特别打造的专属私教课程,让你无论身处何地,都可以随时开始塑造玲珑曲线。...

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2012-10-15

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哑铃健身练习

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...