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03 四念处修行要领的笔记
行则知行，同样都是走路，你知道自己在走路吗？脚步放慢，体验自己的脚步，保持清醒明觉，左右左，左右左。身口意都是行。冲动的动作调整为安详，柔和。
00 四念处修行要领的笔记
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