用具：搓脚板，指定浓稠的护手霜，棉袜1、洗净双脚，浸泡温水15min，使硬皮软化。（尽量不要用磨脚石和金属的，砂纸材质带有手柄的比较好用）2、以搓脚板轻轻磨出老化角质，脚跟—大拇指下方和外侧—小拇指外...
用具：搓脚板，指定浓稠的护手霜，棉袜
1、洗净双脚，浸泡温水15min，使硬皮软化。
（尽量不要用磨脚石和金属的，砂纸材质带有手柄的比较好用）
2、以搓脚板轻轻磨出老化角质，脚跟—大拇指下方和外侧—小拇指外侧—脚底板外圈—脚底板中心—脚底凹槽处—每根脚趾头底部
3、将磨下脚皮擦拭干净，再涂抹护手霜，进行双脚按摩，脚跟—脚底—脚趾和趾缝，直到感觉热热的
4、穿上棉袜，使双脚在睡眠中进行滋养
ps:尽量在晚上进行，充分按摩后，穿着棉袜去睡觉。
学员评论
mylifefine2013-12-31
西瓜太妹2012-07-09
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