木头的蓝胖子

木头的蓝胖子的动态

木头的蓝胖子

2018-09-07

开始学习课时 5 健身房练胸器械简介

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2018-09-07

开始学习课时 4 力量训练与肌肉阻抗训练的差...

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2018-09-07

开始学习课时 3 肌肉阻抗训练参数详解

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2018-09-07

开始学习课时 2 自由重物与健身器械的优缺点

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2018-09-07

开始学习课时 1 运动饮料详解

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2018-09-07

加入了课程

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2018-09-07

加入了课程

人像外拍实战教学

人像外拍中的选景、用光和构图技巧实战教学。注:视频声音有点小,请佩戴耳机观看。

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2018-09-07

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手机摄影基础教程

看到好看的风景咔一张,吃饭之前给食物咔一张,换了新衣服对着镜子给自己咔一张....如今手机的拍照功能越来越强大也越来越方便,因而在某些方面开始替代相机,成为人们记录生活的利器。不过手机拍照看似简单,但...

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2018-09-07

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微软Excel课程进阶篇

如果你已经完成了初级课程,并想学习更多,那么这门课程就是你需要的。这门课程结束时,你将变成excel高手,比一般的白领都熟悉excel的使用,即便是那些有多年excel使用经验的人。

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2018-09-07

加入了课程

摄影基础知识详解

随着相机普及,越来越多人把“摄影”作为自己的一大爱好,如何拍好照片也成了越来越多人关心的问题。摄影师赵琳编写的《把摄影还给大众——七天摄影入门》一书,用最简单的描述以及最容易被接受的方式给初学者构建一...

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2018-09-07

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PhotoShop摄影后期教程

《PhotoShop摄影后期教程》是由静影动室针对初学摄影和摄影后期的朋友推出的摄影PS后期入门教程

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2018-09-07

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人像摄影美姿技法

给人拍写真或者婚纱照时,是不是遇到过不知道如何摆姿势的情况?《人像摄影美姿技法》从人体的线条和摄影构图知识入手,讲解了人像摄影中的美姿技法。

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2018-09-07

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宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

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2018-09-07

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实用.好看的PPT设计

将用10个超级技巧来解决糟糕的演示设计肆虐横行的问题,让你可以设计出更好看、更专业的演示。

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2018-09-07

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Photoshop cs6 人像修饰教程

photoshop cs6 的基本人像修饰教程,简短易懂,中文字幕。素材链接:http://pan.baidu.com/s/1xI8CC(09-26日更新)视频下载地址:part 1:http://p...

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2018-09-07

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人像摄影实例讲解

对于初尝人像摄影的人来说,如何寻找角度以及和模特沟通是一件值得思考的事情。摄影师“万象one象”以自己的作品作为案例,生动地演示了如何选择和利用场景、如何选择角度以及其他一些人像摄影中的技巧和注意事项...

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2018-09-07

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Lightroom人像后期调色教程【中文字幕】

上传优酷会有压缩,需要高清版的请关注我并向我索取百度网盘链接附练习素材 

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2018-09-07

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如何用手机拍好照

如今手机已经超越普通数码相机,成为最受欢迎的拍照硬件。但是手机拍照虽然方便,但拍得好看却不容易。乱流在这里和大家分享一些自己用手机拍照的心得经验,希望能帮大家拍出更好看的照片。注:本课程主要针对没有摄...

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2018-09-07

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14天速效 终极减肥法

★★★★★★★★★★★★★★★ 安全、自然, 就把肥给减了! 鸡鸭鱼猪牛羊肉奶油照吃不误! ★★★★★★★★★★★★★★★ 本减肥法从肥胖的根源入手, 通过禁糖期和巩固期的饮食结构调整, 系统性地修复...

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2018-09-07

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人像摄影高级教程

由摄影师杨最醉主讲的人像摄影高级教程,从人像摄影器材到主题策划、光线捕捉、后期调色、磨皮等各个角度讲解。