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iOS_1513140716的动态

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2017-12-13

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郑多燕健身舞塑身教程(中文高清)

本课程是为那些不需要减肥,而想塑身的姐妹们而创建的。 共两集:郑多燕完美曲线操【15分钟】郑多燕2012伸展操【34分钟】再次说明:此教程的目的是塑身而不是减肥,想减肥的姐妹们看这个教程:郑多燕健身...

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2017-12-13

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温莎普拉提

经典普拉提教程

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2017-12-13

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健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2017-12-13

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普拉提燃脂健身

普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯(Joseph Pilates)在二十世纪发展的体适能(Physical fitness)运动。六大原则是:1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...

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2017-12-13

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女性常见妇科病的预防与治疗

女性容易被各种妇科疾病所困扰,本课程主要讲解女性一般妇科疾病的预防与治疗。

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2017-12-13

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李小飞的摄影初学课程

简单的摄影介绍以及基本的入门。