片中主角：米兰达可儿，维多利亚的秘密名模，两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等，基本上你练习个10次以上，动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了，就开始学习此课程吧。你可以的！...

★★★★★★★★★★★★★★★ 安全、自然, 就把肥给减了! 鸡鸭鱼猪牛羊肉奶油照吃不误! ★★★★★★★★★★★★★★★ 本减肥法从肥胖的根源入手, 通过禁糖期和巩固期的饮食结构调整, 系统性地修复...

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所谓的hip-hop DANCE，正是现在最广泛流行的一种街舞类型。如果我们以舞蹈的观点来看，它可以分成NEW SCHOOL以及OLD SCHOOL两大类。其实hip-hop就是各种街舞的总称。基本步...

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恰恰恰舞是国际标准拉丁舞其中的一种舞蹈，它起源于墨西哥，后来流传到欧洲，和欧洲的宫廷舞相结合，形成了现在大家所看到的具有竞技、表演、娱乐为一体的国际化舞蹈。...

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学跳舞，先学步伐，脚步的动作是基础。课程收录了六种基本步法，难度逐渐增加，大家要一步一步来哦！...

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一种简单却充满活力的街舞，课程开始展示整套舞蹈，接下来会将动作分解，方便大家学习。...