住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，视频将...

教程总共12节。容纳了唱歌时的各种技术和细节，教程很精彩，非常适合学习。如果网速不好，可以去k歌之家打包下载小体积的高清flash版。...

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器械健身示范教程，包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

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无人机和无人机摄影可是两回事。同样是无人机拍的照片和视频，差距咋这么大呢？来看看高手们都是怎么玩的吧！多看别人的作品，看看别人的拍摄角度，也许就能让你迸发出创作的灵感哦~...

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详尽的剖析腹肌的训练原则和要素，帮助大家安全的给腰腹施加负荷，腰腹的训练远非你所了解的那么简单，看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识，全方位的去了解腰腹的训练，缓解腰疼，增加核心肌力，最后秀出漂亮的...

Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的)，也使它的创造者(也就是视频中...

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初学摄影的同学在大白天下拍摄应该没有太大问题，但一旦想拍摄漂亮的夜景照便会无从入手，这里没有太多理论的废话，我们只说实战！看完这篇，晚上立即去试试吧！...

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

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