请教老师，练肌肉是要每天练，如果每天早晚都练的话行不

• 我在浪里 2015-08-16 23:53

  回复男牛情投意合：当然是科一的，不过过量会损伤肌肉，所以要根据个人体质来逐渐调节和适应。

linux开始学，谁有好资料

• 最好是比较基础，内容比较全的
• 我在浪里 2015-08-15 23:55

  回复Bye_RJ：我也在学linux ,目前再用ubuntu,有问题的话，可以一起交流，资料的话，推荐鸟哥私房菜，最好自己买一本，你会受用很多的

怎么看不了哎

• 我在浪里 2015-08-15 23:47

  回复蜗牛游泳：你好，可以的哦，你是用什么播放的呢？

为什么看不了？？

• 我在浪里 2015-08-15 23:41

  回复蜗牛游泳：你好，可以的哦，你是用什么浏览器看的呢？

• 又是一个三年 2015-11-06 12:11

  回复蜗牛游泳：用手机看的步骤是什么

课时顺序？

• 是一次做六个课时，坚持！还是一次做一个课时？
• 我在浪里 2015-08-15 23:39

  回复大男孩2009：如果你有一定的锻炼积累，那么可以一次做两个或者多个课时，不过建议你一天一个课时，一周为一个完整的过程，这样坚持一个月就应该有比较明显的效果了

谁能告诉我怎么看教程，不播放

• 我在浪里 2015-08-15 23:37

  回复武哥：你好，你是说无法播放视频吗？ 你是用什么观看的？

• haowan的laosun 2018-05-01 18:58

  回复武哥： 下载优酷客户端

厉害哦，很不错的呢