潺潺蒿止

潺潺蒿止的笔记

来自无处不在的茶保健(1)

凉茶:苦丁茶、夏枯草、白菊花(清肝火)、生甘草、金银花、荷叶(清热消暑)绿茶、乌龙茶(减肥)、白茅根(清热利尿),自制凉茶:白菊花、野菊花、荷叶、白茅根、冰糖。新式花茶,一两种花、一两种茶、一些水果、冰糖,白领适合大麦茶,镇定,大枣,镇定补血,桂圆,阿胶,例假,山楂,消食化瘀,柠檬,橙子柚子生津化痰,缓解口干(柠檬),润喉(橄榄),缓解痉挛(木瓜)偏热,红糖,姜糖,偏凉,冰糖,秋天,蜂蜜盐,提供能量,盐入肾,盐茶春季,花茶,姜丝,紫苏(杀河豚之毒)菊花夏季,淡竹叶秋天,金橘,百合,梨,(陈皮,古芽,麦芽,山楂)积食熬夜喝醋茶,淡淡的午餐,陈皮(没有用桔子皮)荷叶,消食黄芪枸子茶养神睡前,灵芝大枣,乌龙茶大枣核桃仁桂圆

来自玉与玉器(下)(0)

颜色:白-玉王-羊脂、青-青白对比、碧-阳起石+、黄-次、墨-碗-透闪石、糖-扳指含铁量增大,越发青,黄玉、糖玉含氧化铁,墨玉含石墨,一般青黑相间,透明度:1光源2硬度3玉材吸收光的能力不透明-孔雀石、绿松石全透-水晶地子、坑、水头亮度:灿光-钻石、灼光-红宝石、闪光-软玉、弱光-硬度低的玉质地符-德-人格化

来自第一季第一集(0)

7个蛋白一点柠檬汁,30克糖,打成又大又多泡,巧克力文火融化,1/3的蛋白,快速轻柔的搅拌,再加1/3,冰箱冷藏荞麦片鸡蛋牛奶巧克力,冰箱7个小时

来自皇家奶茶(0)

红茶不是泡的时间越长越好哦,冲泡红茶的时间不要超过3分钟,如果红茶泡的时间过长,会产生较多的涩味。所以,冲泡3分钟后,一定要果断的滤掉茶渣哈。 一点点盐可以激发奶茶的味道,产生更美妙的口感。

来自爱运动 健身也能“分期付款”~~~(0)

有心利用运动减重者,最好一鼓作气,连续30分钟,如此就能燃烧脂肪6小时。一次就连续运动30分钟,脂肪就能燃烧6小时,效果最好。但是运动时间也不用太多,研究显示,运动时间即使超过30分钟,脂肪也只能燃烧6小时。

来自早上健身最高效吗~~~(0)

研究发现,清水是减肥的最佳工具,可以抑制食欲。当我们觉得饥饿的时候,可能只是渴了。”。“如果你想知道需要多少蛋白质才能达到你的体重目标,只要用你的体重(千克)乘以0.8。”