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2017-09-14

开始学习课时后背位置的攻防技术

巴西柔术基本技术中文教程

巴西柔术起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击...

2017-09-14

开始学习课时半防守下的攻防技术

巴西柔术基本技术中文教程

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2017-09-14

开始学习课时侧向压制：下位逃脱技术

巴西柔术基本技术中文教程

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2017-09-14

开始学习课时侧向压制：上位进攻技术

巴西柔术基本技术中文教程

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2017-09-14

开始学习课时封闭式防守：过腿

巴西柔术基本技术中文教程

巴西柔术起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击...

2017-09-14

开始学习课时封闭式防守：下位扫技

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2017-09-14

开始学习课时封闭式防守：降伏技术

巴西柔术基本技术中文教程

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2017-09-14

加入了课程

宿舍健身全攻略

住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，视频将...

2017-09-14

开始学习课时防身术、寸劲、素质训练