血舞飞扬

血舞飞扬的动态

血舞飞扬

2014-01-29

加入了课程

男子器械健身

是否想要一身结实健美的肌肉呢?是否对着健身房各种各样的器材无从下手?本课程介绍了利用健身器材针对身体各部分进行训练的方法,只要能够坚持下来,就能拥有一身完美肌肉!...

血舞飞扬

2013-11-04

加入了课程

胸部训练

此课程包含一至三级,循序渐进。

血舞飞扬 14天速效 终极减肥法回复了问题

2013-11-04

"楼上说的不错,完全无糖的貌似没有吧。。。再说脑和心脏都需要糖来供给能量,完全无糖你无法存活滴。。。  "

体重62公斤的女性44岁可以在限糖期减掉多少公斤?为什么我看到App store上的禁糖期严格控制在10天?

  • 梅菲斯托莫菲斯 2012-10-09 22:54

    回复bluebird2426:大部分食物都可以在体内分解和代谢为糖,想要纯无糖,很难实现吧?只喝零度,水果也不能吃,水果里含有果糖的。。。。牛奶里还有乳糖,只是有的人不能吸收。

  • 血舞飞扬 2013-11-04 11:27

    回复bluebird2426:楼上说的不错,完全无糖的貌似没有吧。。。再说脑和心脏都需要糖来供给能量,完全无糖你无法存活滴。。。  

血舞飞扬 14天速效 终极减肥法回复了问题

2013-11-04

"水果也要注意数量,大多甜度高的水果都不行的。但也有低热量的,比如柚子基本就是负卡路里的水果,消化它比产生的热量要高。。。"

阶段一可以吃水果吗

  • 阶梯一格 2013-06-20 14:30

    回复小小大瓶子:水果,一年四季都有,因此,很多人都会选择通过水果减肥。水果营养价值高,又是一种美味食物,同时很多水果还有美容功效,水果减肥确实是一个很不错的选择。减肥的MM们都知道,水果和蔬菜等高纤维食物都是非常天然的减肥食物,不仅能帮助我们排除身体内的毒素,还能让我们在享受美味的同时让身体瘦下来,水果减肥法真的如想象中那么有效么?有没有什么是我们需要特别注意的呢?

  • 血舞飞扬 2013-11-04 11:25

    回复小小大瓶子:水果也要注意数量,大多甜度高的水果都不行的。但也有低热量的,比如柚子基本就是负卡路里的水果,消化它比产生的热量要高。。。

血舞飞扬 14天速效 终极减肥法回复了问题

2013-11-04

"你属于哪一类哦?  "

血舞飞扬 14天速效 终极减肥法回复了问题

2013-11-04

"其实这个方法有点作用,但是没那么夸张。。。无糖的饮食会造成脑和心脏的能量供应不足减低身体机能的。还是适当的锻炼比较好。我QQ260062859,去年从230减到"

为什么第二阶段很难减下去。

  • 本人体重62公斤,44岁。第一阶段减掉3公斤,第二阶段已近1个月的平台区了。 早餐燕麦粥,中午全麦面包(自己用黑麦粉做的,100%全麦),晚上无主食, 一天的主
  • 血舞飞扬 2013-11-04 11:21

    回复bluebird2426:其实这个方法有点作用,但是没那么夸张。。。无糖的饮食会造成脑和心脏的能量供应不足减低身体机能的。还是适当的锻炼比较好。我QQ260062859,去年从230减到180,还算小有经验。个体情况个体对待。变换方式减肥才不会进入平台期,减到满意的体重。

血舞飞扬

2013-11-04

加入了课程

14天速效 终极减肥法

★★★★★★★★★★★★★★★ 安全、自然, 就把肥给减了! 鸡鸭鱼猪牛羊肉奶油照吃不误! ★★★★★★★★★★★★★★★ 本减肥法从肥胖的根源入手, 通过禁糖期和巩固期的饮食结构调整, 系统性地修复...

血舞飞扬

2013-11-03

加入了课程

器械健身示范教程

器械健身示范教程,包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

血舞飞扬

2013-11-02

加入了课程

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

血舞飞扬

2013-11-02

加入了课程

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。