住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，视频将...

查克·戴利是美国篮球界家喻户晓的人物，他曾带领底特律活塞队一步一步登上了NBA冠军宝座，又指导原美国“梦之一队”一举夺得1992年奥运金牌，向全世界展示了NBA职业教练的指挥风采。本课程中查克戴利讲解...

【老师】：水湄物语【参考书】：《小狗钱钱》【课程简介】：水湄老师根据《小狗钱钱》写的零基础入门的系列课程，特别适合零基础的童鞋们。【老师简介】：水湄老师做过6年的公务员，3年的企业咨询顾问，这中间，花...

关于牛排。可以看http://www.howzhi.com/course/choose-steak/

饼是一种神奇的食物，它好吃又好做，还便于保存和携带，实在是居家旅行的好食物！本课程收集了各种饼的做法，找出你喜欢的口味来学习吧！...

蔡高厅高等数学 有木有人一起学的。好多啊，一起坚持吧！很基础很基础我一定要学完这些。那样就可以和薇薇一起学线代啦~~...

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

本课程是日本顶级女性咖啡魔法师的咖啡制作秘诀，着重讲解意大利式浓缩咖啡的制作，花式咖啡的基本技术以及各种花式咖啡。...

“抑郁症是不高兴？怎样知道自己得了抑郁症？去哪儿诊治？能否通过自我调节治愈？人得抑郁症是因自身不够坚强乐观吗？”带着这些问题，一起走进【百科青年】之【爱问答】，听简里里老师是如何作答的。...

月经几乎是所有女性都会经历的一种生理现象，也是一种特有的女性标志。从初潮到绝经它大概会伴随女人三十到四十年的时间，但是很多女性对月经的知识却知之甚少，甚至不知道如何判断自己的月经是否正常。在这一讲中，...

课程开始介绍了很炫的洗牌方法，后面就开始陆续介绍一些基本技法，包括控牌、双翻、换牌等。...

垃圾是放错了地方的财富。回收垃圾不但美化环境，而且垃圾再利用可以节省新资源的开采，从而从根本上减少垃圾。参与环保举手之劳，让我们从身边小事做起，从正确投放垃圾做起吧。本课程介绍垃圾分类的目的、分类标准...

一些人对于咖啡十分的陌生，每当他们谈到煮咖啡的时候，都觉得非常的费解，认为这是一个极有技能且复杂的活动。其实只要跟着豆叔一步步学，就能轻松掌握家庭制作咖啡的方法，在家享用香气四溢的咖啡。豆叔：北京土著...

香浓的咖啡上漂浮着精美的图案，这就是咖啡拉花。咖啡拉花（latte-art）是在原始的卡布奇诺或拿铁上做出的变化。本课程为拉花基础教程，从工具的选购到各种基础图案的练习，教你从零开始学习咖啡拉花艺术。...