从零开始1314

从零开始1314的动态

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2016-02-21

开始学习课时 概述(2)

素描基础

素描一直以来都被认为是学习造型艺术的基本手段之一。通过学习素描可以使人们了解造型艺术的基础知识,掌握表现方法,为今后的艺术发展铺路。本课程内容包括形象的深入理解与塑造、多样化的表现形式、素描造型中材料...

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2015-11-15

开始学习课时 月季

家庭养花指南

本课程主要介绍了常见家庭种植花卉,比如月季、玫瑰、瓜叶菊、君子兰、龟背竹、菊花、樱草、水仙、牡丹、芍药等花卉栽培技术。...

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2015-11-15

开始学习课时 龟背竹

家庭养花指南

本课程主要介绍了常见家庭种植花卉,比如月季、玫瑰、瓜叶菊、君子兰、龟背竹、菊花、樱草、水仙、牡丹、芍药等花卉栽培技术。...

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2015-11-13

开始学习课时 俯卧撑特辑

宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

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2015-11-13

开始学习课时 肱三头肌经典动作分级

宿舍健身全攻略

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2015-11-13

开始学习课时 二三头综合训练

宿舍健身全攻略

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2015-10-29

开始学习课时 肩部训练进阶与周期安排

宿舍健身全攻略

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2015-10-25

开始学习课时 泰学:道德经的奥秘:序篇1:老...

曾仕强:道德经的奥秘

    只有五千字的《道德经》,一直被称为中国传统文化中最难读懂的经典。几千年来,关于老子,关于《道德经》,有着无数的传说和猜想。老子所著的《道德经》,被公认为是世界上最古老的哲学经典,然而由于各种原...

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2015-10-25

开始学习课时 腿部训练基础与进阶条件

宿舍健身全攻略

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2015-10-13

开始学习课时 三角肌入门训练

宿舍健身全攻略

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2015-10-13

开始学习课时 背阔肌练习与肌肉对称

宿舍健身全攻略

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2015-10-10

开始学习课时 运动营养补剂使用

宿舍健身全攻略

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2015-10-10

开始学习课时 寻找胸肌发力的技巧

宿舍健身全攻略

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2015-10-10

开始学习课时 发力与神经疲劳

宿舍健身全攻略

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2015-10-10

开始学习课时 背阔肌加负荷和安全要点

宿舍健身全攻略

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2015-10-10

开始学习课时 运动补剂提高与饮食要点

宿舍健身全攻略

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2015-09-05

开始学习课时 牛男教你怎样锻炼肩膀 拥有“球...

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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2015-09-05

开始学习课时 6大俯卧撑 锻炼完美胸肌【中文...

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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2014-09-23

加入了课程

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

从零开始1314

2014-05-01

加入了课程

布鲁斯口琴入门

布鲁斯口琴又称十孔口琴或者蓝调口琴,是布鲁斯音乐里的一种重要乐器,以小巧美观,表现能力强而著称,特别适合即兴演奏。...