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pump it up2004-2012！

pump it up2004-2012！

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【完整训练】pump it up-2004的笔记

相关课时：
【完整训练】pump it up-20042013-04-06
笔记详情：

第三节有一组动作是：左手↑右手↑双手↑双手↑。这组动作还是有些吃力。

抖胸这个"no can do" 啊

最后就是前后摇胯这个，比较生硬。

 

第三天跳，明天继续哦。后天去培训十天，回来记得买瑜伽垫，继续。

 

目标是更健康的身体，更有活力。o(￣ヘ￣o* )[握拳!]

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