时间管理

时间管理

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时间管理(三)的笔记

相关课时: 笔记详情:

监控:

浪费时间的诱因:

1.懒惰

2.拖沓和低效率

3.过分宽松的时间安排

4.安排无序

【自我评估:

你的注意力集中度?

你关注一件事情的最长时间?】

 

回顾&持续改善:

每天工作结束用时十分钟

评估,今天完成计划了吗?

如果没有,为什么?

我需要改进的

我学到的

 

科技工具:

Microsoft Outlook(日程表和任务)

 

时间管理技巧:

1、凡事有利原则

2、互相监督

3、利用零星时间(不同时使用身体和大脑;零星时间VS零星任务)

4、激发潜能(压缩睡眠时间,让睡眠成为学习的衍生)

推荐书目:《如何掌握自己的时间和生活》   [美]阿兰·拉金

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