滑轮旱冰教学

滑轮旱冰教学

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准备动作及安全常识的笔记

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很好的教程,

1做好热身活动。

2学好站立,控制好平衡,撑握重心。

3学好自我保护,

4踏步,继续控制平衡重心。

5认识轮子,在轮子侧面。

6鼻子,膝,脚三点一线,练习重心移动。

腿要直,轮要正,脚踝不歪。原地左右移动体会。三点直线不倒踝。

7依靠别人拉动,体会行进间的重心移动。

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