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篮球运球练习

篮球运球练习

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双手双球v字形运球的笔记

相关课时：
双手双球v字形运球2012-11-02
笔记详情：

练习目的：比赛中的急停后退运球，利用双球练习，平衡锻炼惯用手和非惯用手

要点：

1、双手体前同侧左右运球，逐渐加速（15-20s）

2、双手前后运球，逐渐加速（弓步或双脚平行姿势）

3、双手体前异向左右运球，逐渐加速（15-20s）

4、双手前后、左右混合运球，逐渐加速（弓步姿势，双手交换练习）

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