起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适
早餐食物中应该含有足够水分
选择易消化吸收纤维质高、低脂低糖食物为主如粥、牛奶、豆浆、面条、馄饨、面包、馒头
边走边吃对肠胃健康不利不利于消化和吸收
浓浓的咖啡豆2015-07-21
非常吻感2011-07-13
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