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20分钟=跑步一小时？什么运动这么牛！ 2016-09-02

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12个运动的理由 2015-05-27

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胸肌的锻炼方法 2014-09-29

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杠铃健身动作要点 2014-07-21

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背部肌肉训练-绳索划船 2014-07-14

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四分钟深蹲（地狱篇）你能一口气做完四分钟吗？ 2014-07-11

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如何练好深蹲 2014-07-03

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中级减肥＋增肌计划（健身房，一周六天） 2014-06-29

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初级增肌健身计划（健身房，一周四练） 2014-06-29

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增肌的14大秘诀 2014-06-29

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[zt]仰卧起坐与仰卧卷腹的区别 2014-06-19

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如何在5小时内减肥12斤，从胖子变身肌肉男【绝对真实】 2013-09-03

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有关户外运动的教程。 2013-08-23

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新手通用的初级哑铃健身计划. 2013-07-09

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专业健身教练三点讲解哑铃侧平举 2013-07-09

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哑铃健身计划（初、中、高级） 2012-10-17

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超棒的拉丁教学有氧拉丁——baila latino 2012-10-11

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腹肌撕裂者X，给你最完美的腹肌！ 2012-07-11

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教你如何面对健身房中的各种状况 2012-05-04

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