好知，howzhi.com
运动健身 > 健身塑形 > 哑铃健身入门教程 > 问答
哑铃健身入门教程

哑铃健身入门教程

收藏
5 （52人评价）

  • 课时：(5)

  • 学员：(2027)

  • 浏览：(95377)

  • 加入课程

多少下算一组 多少组每天合适？还有如何继续增加？

该问题来自： 哑铃健身入门教程

相关课时： 臂部锻炼

1个回答

  • 忧郁的栀子花 2013-03-22

    增肌，大重量，少次数，多组数，动作缓慢充分刺激。减脂爆发力，轻重量，多次数，快速完成

功能维护升级中，维护完成完后将再次开放，非常抱歉给您学习造成的不便。

你感兴趣的课程

健身房器械训练指南
开始学习
健身塑形 健身房器械训练指南
4万+浏览/ 1596学员/ 4.7评分
免费
哑铃健身练习
开始学习
健身塑形 哑铃健身练习
4万+浏览/ 1253学员/ 4.7评分
免费
器械健身示范教程
开始学习
健身塑形 器械健身示范教程
3万+浏览/ 973学员/ 4.9评分
免费
友情链接: EduSoho开源网络课堂 | 气球鱼学院 | 360安全网址导航 | hao123 | 站长之家 | 新科网 | 剥豆豆
Powered by EduSoho v7.5.15 ©2014-2024 好知网 版权所属：杭州阔知网络科技有限公司