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牛男健身全集，打造全方位好身材！

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夏季如何保持型男身材的笔记

相关课时：
夏季如何保持型男身材2012-12-06
笔记详情：

这一课主要讲夏天在外不能吃太多不健康的食物，保持体型。

在外面吃的时候要注意的事情。

在外面吃得要少，在家随便怎么吃。一到两个拳头的量就够了。否则容易胖，长赘肉。

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