你身上带着“胖肥”这个词？

你是不是已经厌倦了昂贵且效果不佳的美容产品？

还在心心念念你的那迷人的腹肌什么时候会出现，为什么已经那么坚持着大汗淋漓地运动但效果还是不怎么明显？

虽然之前已经安利了一些健身运动，但你还缺少每天吃这7种美肤食物，是什么？往下看。

红甜椒

红辣椒不止是一种美味的蔬菜，它还是一个完美的低卡路里食物，它大概含有30卡路里，可以生熟两吃。一个红甜椒就已经含有你一天所需的维生素C了，它还含有大量膳食纤维和维生素B6。此外，它是类胡萝卜素，可以帮助防止皱纹，增加肌肤下的血液循环，让皮肤看起来更年轻。

黑巧克力

巧克力不单止是女生们最爱吃甜品之一，他还对男士而且是健身人的来说功劳也很大哦！黑巧克力富含抗氧化剂，脂肪酸和黄烷醇，能起到明显的美肤作用。黑巧克力中的抗氧化剂可以帮助减少你的皮肤粗糙和保护它免受阳光的伤害。此外还可以放松血管，增加血液循环，促进皮肤健康。

木瓜

如果你以为木瓜就只有丰胸效果那你就太肤浅了。木瓜有着丰富的营养，同时木瓜的卡路里很低每100克只有39卡路里，也不含胆固醇。如果你正在努力减肥，考虑吃木瓜补充营养。同时木瓜又是一个伟大的美容食品，木瓜中的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素，能很好的降低皮肤炎症和粉刺，此外，维生素C也可以保护你的皮肤免受太阳的伤害。

绿茶

绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性,是人体自由基的清除剂，同时绿茶中的茶多酚拥有天然的收敛和抗菌作用,不仅能洁净肌肤,还可以保护肌肤免受损害。丰富的维生素,能够有效抑制黑色素细胞的活动,促进血液循环，扫除肌肤晦暗,改善暗哑。

鲑鱼（三文鱼）

鲑鱼也提供了你需要的维生素D，同时鲑鱼肉中的ω-3脂肪酸能够有效的对抗皮肤炎症，减弱皱纹、痤疮。

胡萝卜

胡萝卜益处多多，不仅仅是对眼睛好，胡萝卜富含的维生素A能够防止皮肤外层细胞过量，这是多余的皮脂和死皮细胞堵塞毛孔的结合。胡萝卜中的维生素A，可以减少皮肤癌细胞的发展。

菠菜

菠菜是一种健康和营养丰富的食品，它是铁，叶酸，叶绿素，维生素E，镁，维生素A，纤维，植物蛋白源和维生素C的来源。它的抗氧化能力和维生素C、E特别适合你的皮肤。

日常生活中这些食材非常容易就能买到，为了你的腹肌着想，垃圾食品神马的还是少吃点吧，招数已经传授给你了，大家看着办吧哈。

美食已传授完，当然来要来点高科技，今天安利一种叫生活用品的高科技给你们。作为标新立异的你们来说，当然要时刻留意着时髦潮人都在玩些啥。

你不要充满疑惑的眼睛告诉鱼籽，健身也要赶潮流吗？废话，那是当然的啦，鱼籽为了赶上潮流，势必要带些有趣新潮的玩意介绍给你们哒，热爱健身的你，不要错过哦，错过就没后悔药啦！

UP Move将强大的技术带给你， 五颜六色的个性化圆盘简直是花多眼乱，两种不用粗细的腕带无论是手腕粗或是手腕瘦小的你都完全适合，虽然是无屏幕设计，不过当你将它和同公司的UP配对应用程序后，就完全可以看到健身的锻炼步骤还有所烧耗的卡路里热量，还可以检测睡眠质量，从而获得它推荐给你的个性化健康方法。按下设备的按钮状面，还可以激活LED灯显示步数和时间。 而且寿命还妥妥地可以使用6个月左右，完全不必担心充电。

这种类似手表的智能手环有柠檬石灰、紫红色、蓝绿色和可口可乐红色以及白色和黑色可以选择，简直可以每种颜色都买一个回家的节奏， 24小时全天候为你服务！而且功能强大：微信、运动计步、时间显示、蓝牙连接手机并且还具备睡眠追踪，一个按钮就通通操作完，简直的懒癌人的福音啊，而且使用柔软的塑料制成，所以戴上去非常舒适， 不仅如此还防水，天啊运动神器啊~

全黑色设计完全就是一高科技设计的赶脚，但其实它非常容易操作哦。通过一个LED灯追踪你就可以看到你接下来的24小时活动详情，一开始从红线进展到黄色，最后到绿色，这时候只需简单点击一下就可以检查到啦！ 并且还可以设置自己的目标，通过接下来的活动水平和睡眠，结果就一目了然了。 跟踪步数，距离、卡路里和睡眠这些功能不在话下，当然少不了通过蓝牙无线同步，接下来你缺的只是在朋友面前显摆显摆啦，哈哈哈。

天，这是什么鬼，让鱼籽告诉你吧，他也是一款运动追踪器哦，是不是看着非常可爱爱呢，这个Fitbug Orb可以保持数据长达14天，无需同步。可以测量行走步数、行走距离、卡路里消耗和睡眠模式，是随时跟踪活动并保证健康的不错选择。这个追踪器还同时有腕带、腰带夹和挂绳供你选择，完全可以按照自己的方式佩戴设备或把它偷偷放在你的口袋里也可以。 除此之外，它可以测量你的基本健康和健身数据，并通过蓝牙将数据发送至 iPad、iPhone 或 iPod touch。随后，你可以在 App Store 下载的 Fitbug 查看所有进度。

看到这个名称相信绝大对数人已经知道是什么品牌啦，那鱼籽就不公开咯。Mi Band 2苗条、轻量级的黑色带虽然不同于上一代的有各种糖果色可以选择，但依然大气高档次，跟其他的运动追踪器一样，配置LED显示屏的同时，它还是触屏的！睡眠、健身追踪器的功能不在话下，还具备消息和睡眠提醒功能，完全不用担心会不知道时间而错过重要的事情。

怎么办，鱼籽每一个都好想买买买，因为实在是太缺这种健身装备了，而且操作简单又好玩，老板来，快给我来十打！