正在加载请稍候...
笔记
  • 宋有才
    梯杠! 蹲下去 收腹 挺胸,有支撑的划船! 俯视哑铃划船, 收紧腹部,手肘靠近身体!弯腰 背是值得! 硬拉! 有点重量 才有感觉! 收腹 腰背停滞,上来时 收紧背部的肌肉! 
问答
功能维护升级中,维护完成完后将再次开放,非常抱歉给您学习造成的不便。
看不到视频

学员评论

功能维护升级中,维护完成完后将再次开放,非常抱歉给您学习造成的不便。

你感兴趣的课程

10万+浏览/ 2218学员/ 4.6评分
免费
9万+浏览/ 2026学员/ 4.5评分
免费
运动 囚徒健身
8万+浏览/ 2270学员/ 4.7评分
免费