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笔记
  • .998
    练胸 的器械,夹胸器械,做在上边,收紧父级,通过胸部的力量收紧,慢慢的放下去!坐式飞鸟夹胸,缆绳的飞鸟!
  • 宋有才
    练胸 的器械,夹胸器械,做在上边,收紧父级,通过胸部的力量收紧,慢慢的放下去!坐式飞鸟夹胸,缆绳的飞鸟! 
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学员评论

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  • 三尺青锋2015-10-18

    @CcCcMYH 女生练胸肌,同样可以增加胸部纬度
  • CcCcMYH2015-10-12

    学习了,不过不清楚女生练这个有什么作用
  • realadam2015-07-25

    如何较少的动用肩部力量,做到沉肩?

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