健身房器械训练指南
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L6 6 三种不同的卧推方法
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L1:1 运动饮料详解
L2:2 自由重物与健身器械的优缺点
L3:3 肌肉阻抗训练参数详解
L4:4 力量训练与肌肉阻抗训练的差别
L5:5 健身房练胸器械简介
L6:6 三种不同的卧推方法
L7:7 健身房三头肌训练方法
L8:8 健身房背部训练(初级篇)
L9:9 健身房背部训练(高级篇)
L10:10 健身房二头肌训练
L11:11 健身房肩部训练
L12:12 下腹部训练的好方法 - 悬垂屈腿
L13:13 健身房腹肌训练 – 卷腹器械
L14:14 健身房臀部训练器械
L15:15 健身房训练的保护神 – 深蹲架
L16:16 独自练腿的好器械 – 腿举
L17:17 练腿神器 – 哈克深蹲
L18:18 伸腿器械简介
L19:19 如何锻炼大腿内侧?
L20:20 如何锻炼大腿后侧?
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宋有才
三种不同的卧推方法! 1.握得宽度。放下来的时候 手肘在手的下方,2.练上胸,斜上卧推! 3.练下胸,斜下卧推!
三种不同的卧推方法!
1.握得宽度。放下来的时候 手肘在手的下方,
2.练上胸,斜上卧推!
3.练下胸,斜下卧推!
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CcCcMYH
这种类型保护不敢做呀
这种类型保护不敢做呀
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zealyo
2015-07-06
z长知识
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zealyo2015-07-06
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