器械健身示范教程
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L11 窄握距平卧推技巧
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课时列表
L1:杠铃臂弯举
L2:背阔肌下拉
L3:杠铃平卧推
L4:杠铃划船
L5:颈后推举
L6:拉力器夹胸
L7:斜板深蹲
L8:哑铃臂弯举技巧
L9:哑铃侧平举站姿
L10:哑铃平卧推技巧
L11:窄握距平卧推技巧
L12:直腿后拉技巧
L13:坐姿哑铃推举技巧
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kyozoo
肱三头肌有长肌,外侧头肌,内侧头肌。与肩同宽或略窄一些,放到胸部下部,尽量伸直手臂。复制去Google翻译翻译结果
肱三头肌有长肌,外侧头肌,内侧头肌。
与肩同宽或略窄一些,放到胸部下部,尽量伸直手臂。
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xinyilove
2012-12-11
哈哈哈哈哈哈哈哈哈,顶
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