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笔记
  • 友情岁月羊
    放下后吸气,完成动作呼气。
  • kyozoo
    胸肌,三角肌,背阔肌,肱三头肌。握距略大于肩宽。上斜锻炼胸肌上部,三角肌前束,肱三头肌都能锻炼。下斜锻炼胸肌下部。史密斯卧推更集中锻炼胸肌。
问答
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学员评论

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  • kyozoo2015-03-26

    浅显易懂,要点明确。
  • nuhan122013-04-22

    很棒的网站
  • xinyilove2012-12-11

    哈哈哈哈哈哈哈哈哈,顶

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