学习不超过10分钟就想吃零食刷手机撸猫撸狗,怎么破?

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课程简介

自我控制是高效学习和工作的基础。对于被疫情困在家里的大学生来说,自我控制能力的差距被放大了,自控力强的学生能趁机学习充电,自控力差的学生很难避开用零食和手机“犒劳自己”的诱惑,致使学习效率低下、学习意志动摇。

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