八段锦

八段锦

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课程简介

八段锦,适合工作繁忙者

八段锦是一套健身气功,气功最大的优点是能锻炼人的精气神!练习八段锦能缓解疲劳,放松身心,提高身体免疫力,增强身体机能,还能通过激发身体潜能来治疗某些慢性病。 八段锦像广播体操一样,有八个段子,所以叫八段锦。有歌诀及简单解释如下: 双手托天利三焦,左右开弓如射雕。 调理脾胃运两手,五痨七伤往后瞧。 摺拳怒目增力气,背后起点诸病消。 提头摆尾去心火,两手盘膝固肾腰。

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