4周腹肌锻炼计划

4周腹肌锻炼计划

4 (21人评价)
  • 课时:(4)

  • 学员:(1904)

  • 浏览:(60819)

  • 加入课程

课程简介

在身体各个部位的肌肉锻炼中中,腹肌的锻炼很受男性青睐。但是很多人由于锻炼方法不当,虽然花费了很多时间和精力,却没有显著的成效。本课程提供了一个完整的锻炼计划,以四个星期为周期,每周锻炼一组动作,想练腹肌的看过来哦!

课程标签

课程列表

你感兴趣的课程

运动 囚徒健身
8万+浏览/ 2271学员/ 4.7评分
免费
健身塑形 男性瑜伽
7万+浏览/ 373学员/ 1评分
免费
减肥瘦身 insanity减肥操
6万+浏览/ 1616学员/ 4.5评分
免费